Velkommen til OmKroppen
OmKroppen er for dig, der gerne vil forstå din krop bedre – uden fanatiske kure, forbudslister og dårlig samvittighed.
Her handler det om helt almindelige mennesker, der vil have mere energi, mindre smerte og ro i hovedet omkring kost, træning og vægt.
Hent din gratis 3-dages madplan
Vil du i gang med sundere vaner på en enkel måde, uden at skulle tælle alt eller leve på salatblade?
Jeg har lavet en gratis 3-dages madplan, som hjælper dig i gang med struktur på dine måltider – med helt almindelig mad, du kan købe i et almindeligt supermarked.
Klik her for at hente madplanen:
👉 Gå til matzke.dk og hent 3-dages madplanen
Hvad finder du på OmKroppen?
OmKroppen bliver løbende fyldt op med viden og værktøjer som:
- Artikler, der forklarer kroppen på et sprog, alle kan forstå
- Guides til kost, der både mætter og passer til en hverdag
- Enkle træningsprogrammer, du kan lave hjemme eller i center
- Inspiration til sunde vaner, der kan holde på den lange bane
Målet er, at du kan tage kloge beslutninger om din egen krop – uden at skulle være ekspert i anatomi, kalorier eller træningsplaner.
For hvem er OmKroppen?
OmKroppen er særligt til dig, der kan genkende én eller flere af disse ting:
- Du er træt af at starte forfra på nye kure og planer
- Du vil gerne forstå, hvad der faktisk sker i kroppen, når du træner eller taber dig
- Du savner konkrete, enkle råd – ikke 100 modstridende meninger
- Du vil have mere energi i hverdagen, ikke bare et tal på vægten
Om mig
OmKroppen er skabt ud fra ønsket om at kombinere viden om kroppen med helt praktiske råd om kost, træning og hverdag.
Bag siden står en coach med fokus på træning, vægttab og sunde vaner – med fødderne solidt plantet i virkeligheden og en stor kærlighed til helt almindelige mennesker, der prøver at få krop, arbejde, familie og energi til at hænge sammen.
Her handler det ikke om at være perfekt – men om at komme lidt tættere på den hverdag, du faktisk gerne vil leve i.
Hvad er på vej?
OmKroppen er under opbygning. I den kommende tid vil du kunne finde:
- Gratis guides til kost og træning
- Enkle e-bøger om vægttab og sundere vaner
- Mulighed for online forløb og personlig sparring
Vil du have besked, når der kommer nye ting? Tilmeld dig nyhedsbrevet – så får du rolig og ærlig viden direkte i din indbakke.
Kontakt
Har du spørgsmål, idéer eller ønsker til indhold på OmKroppen, er du meget velkommen til at skrive.
📧 Mail: kontakt@omkroppen.dk
Skriv et par linjer om, hvad du gerne vil have hjælp til eller vide mere om – så vender jeg tilbage til dig hurtigst muligt.